Cristina de Il Silenzio Interiore propone nel mese di luglio lezioni di Pilates e Yoga all’aperto immersi nella natura delle Valli del Natisone!

Il Pilates MatWork consiste nell’esecuzione di esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi su di un tappetino mirati a migliorare la propria postura, la propria respirazione, la propria mobilità articolare, a mantenere un buon livello di fitness muscolo-scheletrico oltre che permettersi di rilassarsi e lasciar andare stress e tensioni.

A seguire la pratica Pilates MatWork ci sarà la pratica Yoga, dolci flussi di movimento ed allungamento sul tappetino che termineranno con un rilassamento finale con i suoni meditativi di gong, campane tibetane e di cristallo, tamburi sciamanici, ocean drum ed altri ancora.

Le lezioni saranno condotte da Cristina Pertoldi, insegnante di Yoga, Pilates e Danza, Gong Master de Il Silenzio Interiore con alle spalle anni di lavoro corporeo ed esperienza come ballerina professionista.

✨Date: mercoledì 6 luglio; martedì 12 luglio; martedì 19 luglio; martedì 26 luglio 2022.

✨Dalle 19.30 alle 21:30 (Lezione di Pilates prima ora; Lezione di Yoga seconda ora). 

✨In via Mons.L.Faidutti n.17 Fraz. Scrutto – San Leonardo (in caso di pioggia sarà possibile svolgere ugualmente la pratica al coperto).

✨Si raccomanda di indossare un abbigliamento comodo (a strati possibilmente) e di portare il proprio tappetino yoga, un telo, una coperta, un cuscino/cubetti yoga ed una bottiglia di acqua naturale.

✨Costi di partecipazione: 

-Pacchetto Pilates&Yoga: 90 euro.

-Pacchetto Pilates: 45 euro.

-Pacchetto Yoga: 45 euro.

-Lezione singola: 13 euro.

✨Per info e prenotazioni info@ilsilenziointeriore.it oppure Whatsapp 3466643327