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Pilates e Yoga nelle Valli del Natisone
7 Settembre 2022 ore 19:30

Cristina de Il Silenzio Interiore propone nel mese di settembre/ottobre lezioni di Pilates e Yoga nelle Valli del Natisone.
Il Pilates MatWork consiste nell’esecuzione di esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi su di un tappetino mirati a migliorare la propria postura, la propria respirazione, la propria mobilità articolare, a mantenere un buon livello di fitness muscolo-scheletrico oltre che permettersi di rilassarsi e lasciar andare stress e tensioni.
A seguire la pratica Pilates MatWork ci sarà la pratica Yoga, dolci flussi di movimento ed allungamento sul tappetino che termineranno con un rilassamento finale con i suoni meditativi di gong, campane tibetane e di cristallo, tamburi sciamanici, ocean drum ed altri ancora.
Le lezioni saranno condotte da Cristina Pertoldi, insegnante di Yoga, Pilates e Danza, Gong Master de Il Silenzio Interiore con alle spalle anni di lavoro corporeo ed esperienza come ballerina professionista.
✨Tutti i mercoledì di settembre/ottobre 2022.
✨Orario: dalle 19.30 alle 21:30 (Lezione di Pilates prima ora; Lezione di Yoga seconda ora);
✨Indirizzo: Fraz. Scrutto 30 – San Leonardo.
✨Si raccomanda di indossare un abbigliamento comodo (a strati possibilmente) e di portare il proprio tappetino yoga, una coperta, un cuscino/cubetti yoga ed una bottiglia di acqua naturale.
✨Costi di partecipazione: Pacchetto Pilates&Yoga: 90 euro; Pacchetto Pilates: 45 euro; Pacchetto Yoga: 45 euro; Lezione singola: 13 euro.
✨Per info e prenotazioni info@ilsilenziointeriore.it oppure Whatsapp 3466643327