Cristina de Il Silenzio Interiore propone nel mese di settembre/ottobre lezioni di Pilates e Yoga nelle Valli del Natisone.

Il Pilates MatWork consiste nell’esecuzione di esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi su di un tappetino mirati a migliorare la propria postura, la propria respirazione, la propria mobilità articolare, a mantenere un buon livello di fitness muscolo-scheletrico oltre che permettersi di rilassarsi e lasciar andare stress e tensioni.

A seguire la pratica Pilates MatWork ci sarà la pratica Yoga, dolci flussi di movimento ed allungamento sul tappetino che termineranno con un rilassamento finale con i suoni meditativi di gong, campane tibetane e di cristallo, tamburi sciamanici, ocean drum ed altri ancora.

Le lezioni saranno condotte da Cristina Pertoldi, insegnante di Yoga, Pilates e Danza, Gong Master de Il Silenzio Interiore con alle spalle anni di lavoro corporeo ed esperienza come ballerina professionista.

✨Tutti i mercoledì di settembre/ottobre 2022.

✨Orario: dalle 19.30 alle 21:30 (Lezione di Pilates prima ora; Lezione di Yoga seconda ora);

✨Indirizzo: Fraz. Scrutto 30 – San Leonardo.

✨Si raccomanda di indossare un abbigliamento comodo (a strati possibilmente) e di portare il proprio tappetino yoga, una coperta, un cuscino/cubetti yoga ed una bottiglia di acqua naturale.

✨Costi di partecipazione: Pacchetto Pilates&Yoga: 90 euro; Pacchetto Pilates: 45 euro; Pacchetto Yoga: 45 euro; Lezione singola: 13 euro.

✨Per info e prenotazioni info@ilsilenziointeriore.it oppure Whatsapp 3466643327