La pratica Yoga ha il potere di avviare quest’interminabile processo di esplorazione di sé stessi, verso una maggiore consapevolezza e pienezza. Questa pratica millenaria permette di avventurarsi in un’esperienza di auto-osservazione e di evoluzione personale consapevole dove corpo, respiro e mente si fondono insieme per ritrovare equilibrio ed armonia.

Attraverso un sistema dinamico di esercizio fisico e di modelli posturali (Asana) e tecniche di modificazione cosciente del respiro (Pranayama), lo Yoga favorisce il coordinamento, l’elasticità muscolare, l’equilibrio, il rilassamento, lo sviluppo delle capacità di attenzione e di concentrazione e di gestione delle proprie emozioni, il rispetto dei propri limiti reali e il superamento dei propri limiti mentali.

Nel corso delle lezioni verranno utilizzati durante la pratica Yoga gong, campane tibetane e di cristallo, tamburi sciamanici, monocorde e molti altri strumenti utilizzati in ambito meditativo al fine di entrare in uno stato di maggiore rilassamento ed autoconoscenza.

Il corso sarà condotto da Cristina Pertoldi, insegnante di Yoga e di danza e Gong Master con alle spalle anni di lavoro corporeo e Filippo Fumato Gong Master de Il Silenzio Interiore.

 Gli incontri sono rivolti a tutti i ragazzi e gli adulti in buona salute psicofisica.

 La quota di partecipazione è di 15 euro a lezione oppure di 100 euro per un pacchetto di 8 lezioni. Per gli under 25 invece è di 10 euro a lezione oppure di 70 euro per un pacchetto di 8 lezioni. La serata di presentazione del corso è gratuita.

 Si consiglia un abbigliamento comodo e di portare tappetino e copertina.

 I posti sono limitati ed è pertanto necessaria la prenotazione al numero 3466643327 oppure tramite email all’indirizzo info@ilsilenziointeriore.it