Un percorso di esplorazione di sè stessi attraverso lo Yoga ed il suono con Cristina de Il Silenzio Interiore.

L’antica tradizione dello yoga è come un fiume vasto e profondo alle cui origini si intrecciano esplorazione spirituale, corporea e mentale per donare alla vita di chi lo pratica armonia, equilibrio ed un maggior senso di pienezza.

Durante il corso si alterneranno due pratiche yoga opposte e complementari: il Vinyasa Yoga e lo Yin Yoga. Il Vinyasa Yoga è uno stile dinamico dove ogni movimento viene coordinato e sincronizzato con la respirazione donando al praticante numerosi benefici tra cui forza, maggiore agilità ed equilibrio. Lo Yin Yoga è una forma di yoga dal ritmo lento e meditativo dove le posizioni vengono mantenute più a lungo favorendo l’allungamento, migliorando la flessibilità e la calma interiore.

Le pratiche yoga sono unite ai suoni meditativi di gong, campane tibetane e di cristallo, tamburi sciamanici, hang drum, monocorde ed altri ancora che permettono a corpo e mente di abbandonarsi ad uno stato consapevole di profondo rilassamento e autoconoscenza.

Il corso sarà condotto da Cristina Pertoldi, insegnante di Yoga e di Danza, Gong Master de Il Silenzio Interiore con alle spalle anni di lavoro corporeo ed esperienza come ballerina professionista.

🙏Ogni mercoledì, a partire dal 26 aprile 2023 dalle 18:00 alle 19:00 in via Scrutto 30 a San Leonardo, Valli del Natisone. 

🙏Il corso è rivolto a chiunque intenda nutrire il proprio corpo ed il proprio spirito in un’ambiente sereno.

🙏Si raccomanda di indossare un abbigliamento comodo (a strati possibilmente) e di portare il proprio tappetino yoga, una coperta, un cuscino ed una bottiglia di acqua naturale.

🙏La quota di partecipazione mensile è di 45 euro, la quota per una singola lezione è di 13 euro. Mercoledì 26 aprile l’incontro è gratuito.

🙏I posti sono limitati ed è pertanto necessaria la prenotazione.

🙏Per info e prenotazioni info@ilsilenziointeriore.it oppure Whatsapp 3466643327